کراتین مکملی است که اغلب توسط ورزشکاران و بدنسازان برای تمرینات با شدت های بالا و به منظور تقویت قدرت، مقاومت در برابر خستگی و نیز بهبود ریکاوری مصرف می شود. گرچه این مکمل یکی از مواردی است که بسیار در تغذیه ورزشی در مورد آن تحقیق شده است اما هنوز هم، باورهای نادرست زیادی در مورد آن وجود دارد. از این رو در این مقاله قصد داریم برخی از افسانه های رایج یا به عبارتی باورهای غلط در مورد این مکمل محبوب را رد کنیم.

باور غلط ۱: کراتین مانند یک استروئید آنابولیک است

در واقعیت، کراتین حتی از نظر ساختار شیمیایی نیز شبیه یک مولکول استروئید نیست. کراتین ترکیبی از اسیدهای آمینه است و به طور طبیعی در بدن شما و در غذاها مثل گوشت و ماهی یافت می شود. بدن ما در حدود ۹۵ درصد از کراتین را در عضلات ذخیره می کند و ۵ درصد باقیمانده در مغز، کبد و کلیه قرار دارد.

عملکرد اصلی کراتین برای تأمین انرژی سلول های بدن به ویژه در عضلات است. آدنوزین تری فسفات یا ATP، مولکولی است که بدن در درجه اول برای تأمین انرژی از آن بهره می گیرد. کراتین به افزایش تولید ATP در بدن کمک کرده و از این رو با افزایش ATP، کراتین می تواند عملکرد تمرینات را بهبود بخشد.

باور غلط ۲: شما می توانید با کراتین و بدون تمرینات بدنی، توده عضلانی بسازید

تحقیقات نشان داده اند که قدرت در کسانی که دیستروفی عضلانی دارند و ورزش نمی کنند با مصرف کراتین افزایش می یابد. با این حال، در انسان های سالم، مصرف کراتین باید با تمرینات مقاومتی ترکیب شود تا بتوان تأثیر قابل ملاحظه ای را مشاهده نمود.

باور غلط ۳: مصرف کراتین قبل از یک مسابقه دوی استقامت بهبود سرعت می شود

مصرف کراتین به عنوان مکمل قبل از مسابقات دوی استقامت به عملکرد شما کمکی نمی کند. در حالی که مزایای آن برای تمرینات با شدت بالا اثبات شده است اما کراتین تأثیر کمی بر تمرینات استقامتی با شدت کم دارد. در هر صورت، اگر دونده ها در برنامه تمرینی خود جلساتی با شدت بالا داشته باشند، می توانند از کراتین استفاده کنند. در تمرینات با شدت بالا، دوندگان می توانند قدرت مرکزی خود را افزایش دهند، استقامت را بهبود بخشیده و عملکرد دویدن را ارتقا دهند.

باور غلط ۴: کراتین باعث افزایش چربی می شود

افزایش وزنی که با مصرف کراتین مشاهده می کنید به دلیل افزایش چربی نیست بلکه به افزایش محتوای آب در بافت عضلانی شما مربوط است. مولکول کراتین به شدت آب را جذب کرده و آن را به سمت عضلات انتقال می دهد. در طولانی مدت، افرادی که از کراتین استفاده می کنند ممکن است به طور مداوم افزایش وزن را تجربه کنند. با این حال، این افزایش وزن به دلیل رشد عضلات است و نه به دلیل افزایش چربی بدن.

باور غلط ۵: کراتین باعث می شود که شما آب اضافی را حفظ کنید

بسیاری از بدنسازان که کراتین مصرف می کنند بر این باورند که این مکمل باعث حبس آب اضافی در بدن آنها می شود و این بر عضلات تأثیر گذاشته و آنها نرم به نظر می رسند. از این رو، مصرف کراتین را چند هفته قبل از مسابقه متوقف می کنند. با این حال، همانگونه که قبلا توضیح داده شد، عمده کراتین در عضلات شما ذخیره می شود و توضیح اینکه آن چطور باعث تجمع زیر جلدی آب می شود کار دشواری است. به احتمال زیاد، ظاهر نرم عضلات به دلیل آب زیر جلدی یا زیر پوستی ناشی از کراتین نیست بلکه به دلیل استفاده از کراتینی است که از کیفیت پایینی برخوردار بوده و ممکن است سدیم اضافی را وارد بدن نماید.

باور غلط ۶: کراتین باعث کم آبی و گرفتگی بدن می شود

از آنجایی که کراتین آب را جذب و در عضلات ذخیره می کند، بسیاری از افراد تصور می کنند که این مکمل به میزان قابل توجهی آب بدن را افزایش داده و شما را مستعد گرفتگی و کم آبی می نماید. با این حال، هیچ پژوهشی مبنی بر این وجود ندارد که کراتین باعث کم آبی بدن شود. در حقیقت، برخی شواهد نشان می دهند که آن ممکن است حتی ابتلا به این شرایط را کاهش دهد.یک پژوهش در یک مجله ورزشی پزشکی انگلیس نشان داد که مصرف کراتین، عملکرد ورزشی در هوای گرم را از طریق حفظ درجه حرارت بدن و با کاهش ضربان قلب و میزان تعریق بهبود می بخشد. مطالعه دیگری در مورد ورزشکاران دانشگاهی نشان داد که مصرف کنندگان کراتین در مقایسه با گروهی که کراتین مصرف نکردند، کمتر دچار کمبود آب و یا آسیب عضلانی شدند.به این ترتیب، برای تمرینات موثر و ایمن، باید این اطمینان حاصل شود که بدن شما هیدراته است و نیازی به مصرف بیش از حد آب وجود ندارد.

باور غلط ۷: زمانی که مصرف کراتین را متوقف کنید، شما عضله خود را از دست خواهید داد

ممکن است پس از قطع مصرف کراتین، اندازه عضلات شما کاهش یابد. با این حال، تا زمانی که به موارد دیگر از جمله تغذیه مناسب و کافی و نیز تمرینات مقاومتی اهمیت دهید، می توانید قدرت و توده عضلانی خود را حفظ کنید.

باور غلط ۸: از آنجا که کراتین در غذاها یافت می شود، نیازی به مکمل نیست

در حالی که کراتین به طور طبیعی در غذاهای خاصی وجود دارد، اما شما باید مقداری از مکمل را مصرف کنید تا بتوانید به اهداف خود دست یابید. چرا که میزان مورد نیاز بدن یا در مواد غذایی به صورت کافی وجود ندارد و یا به با مقادیر زیادی چربی، کربوهیدرات و…همراه است.

باور غلط ۹: شما باید از شکل جدیدتر کراتین استفاده کنید زیرا آن بهتر از کراتین مونوهیدرات است

اکثریت قریب به اتفاق مطالعات (بیش از ۹۵ درصد آنها) در مورد ایمنی و اثربخشی کراتین، کراتین مونوهیدرات را مورد ارزیابی قرار داده اند. اشکال دیگری از کراتین نیز در دسترس هستند که ممکن است ویژگی های خاص خود را دارا باشند اما تحقیقات زیادی در مورد آنها در دسترس نیست.

باور غلط ۱۰: برای جذب موثر کراتین مونوهیدرات باید آن را با شکر مصرف کنید

بافت عضلانی شما به تنهایی قادر است تا به گونه ای موثر کراتین را جذب نماید. انسولین می تواند جذب کراتین را افزایش دهد. اما در صورتی که آن با غلظت بسیار بالا مصرف شود. از این رو برای اینکه بتوانید تأثیر واقعی در جذب را مشاهده نمایید باید یک دوز نسبتا زیاد یعنی بیش از ۱۰۰ گرم قند یا کربوهیدرات ساده را مصرف کنید و این ممکن است در سلامتی یا اهداف ورزشی شما تأثیر سوء داشته باشد.

باور غلط ۱۱: تنها مردان ورزشکار می توانند کراتین مصرف کنند

یک تصور رایج غلط در مورد کراتین این است که تنها مردان ورزشکار می توانند از آن بهره ببرند. اما هیچ مدرکی در مورد نامناسب بودن کراتین برای زنان یا حتی افراد مسن وجود ندارد.

باور غلط ۱۲: هنگام شروع استفاده از کراتین به یک مرحله بارگذاری مگا دوز (دوز بسیار زیاد) نیاز است

رایج ترین پروتکل بارگیری کراتین، دوز روزانه ۰.۳ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت پنج تا هفت روز است. پس از آن، شما بیش از پنج گرم کراتین در روز مصرف نمی کنید. اما در تحقیقی مشخص شده است که مصرف روزانه سه گرم کراتین به مدت چهار هفته می تواند نتایج مشابهی را برای شما به همراه داشته باشد.

باور غلط ۱۳: کراتین باید چرخه ای مصرف شود

در ابتدا، متخصصین توصیه کردند که کراتین باید به مدت دو تا سه ماه مصرف شود و از آن زمان به بعد، مصرف چرخه ای باشد. این چرخه در واقع به دلیل عدم اطمینان در مورد ایمنی کراتین توصیه شد. با این حال، پس از اینکه تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شد، مشخص شد که دیگر جای نگرانی وجود ندارد.همچنین ادعا شده است که مصرف کراتین برای طولانی مدت می تواند جذب و اثربخشی آن را کاهش دهد که این مسئله نیز در مطالعات انسانی ثابت نشد. از آنجا که کراتین با رسیدن به نقطه اشباع در بدن اثرات خود را نشان می دهد، توصیه می شود که این مکمل به صورت مدام مصرف شود.

باور غلط ۱۴: کراتین خطر ابتلا به رابدومیولیز (Rhabdomyolysis) را افزایش می دهد

یکی از آزمایشاتی که برای تشخیص رابدومیولیز (واپاشی ماهیچه مخطط، آسیب و تخریب عضلات اسکلتی) استفاده می شود، بررسی سطح کراتین کیناز یا CK در خون است. CK آنزیمی است که توسط عضلات آسیب دیده آزاد می شود. در حالی که این آنزیم با مکمل کراتین به طور جزئی افزایش می باشد، نمی توان افزایش آن را مرتبط با رابدومیولیز دانست.

باور غلط ۱۵: کراتین باعث ناراحتی معده می شود

در حالی که دوزهای بیش از حد هر نوع مکملی می تواند باعث اختلالات گوارشی شود، دوزهای توصیه شده کراتین به ندرت می توانند ناراحتی معده را به همراه داشته باشند. در یک مطالعه، دوز توصیه شده پنج گرم هیچ آسیبی را برای معده در پی نداشت اما با دوز ده گرم، خطر اسهال به میزان ۳۷ درصد افزایش یافت. از این رو، توصیه می شود که کراتین به میزان ۳ تا ۵ گرم در روز مصرف شود. حتی اگر روزانه ۲۰ گرم از آن را بارگیری می کنید، بهتر است که در طول روز آن را به چهار دوز ۵ گرمی تقسیم نمایید.

باور غلط ۱۶: کراتین برای کلیه ها مضر است

سطح کراتینین خون با مصرف کراتین تا حدی افزایش می یابد. کراتینین یک ماده زائد است که توسط عضلات ایجاد شده و کلیه های سالم آن را فیلتر کرده و از طریق ادرار دفع می کنند.پزشکان سطح کراتینین را برای ارزیابی عملکرد کلیه های شما اندازه گیری می کنند. اما سطح بالای آن به عنوان یک شاخص نمی تواند لزوما یک مشکل باشد. بنابراین اگرچه مکمل کراتین می تواند سطح کراتینین را افزایش دهد اما به این معنا نیست که آن به کلیه ها آسیب می رساند. زیرا کلیه های سالم می توانند این مقدار اضافی از کراتین را کنترل کنند. مطالعات نشان داده اند که هیچ یک از مکمل های کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت کراتین تأثیری بر عملکرد کلیه ندارند. اما در صورتی که یک بیماری کلیوی از قبل داشته باشید ممکن است کراتین به کلیه های شما تا حدی آسیب برساند. توجه داشته باشید که مانند هرگونه تغییر در رژیم غذایی خود و یا بهره گیری از مکمل، قبل از شروع کراتین باید با ارائه دهنده خدمات در این زمینه مشورت نمایید. این مورد به ویژه در صورت استفاده از داروهایی که بر قند خون یا عملکرد کبد و کلیه تأثیر می گذارند بسیار مهم است. همچنین زنان باردار یا شیرده و کسانی که بیمار هستند باید در مورد برنامه های شروع کراتین مشورت کنند.

مکان یابی لحظه ای و دقیق خودرو با ردیاب کریوت

یکی از مهمترین دغدغه های مالکان خودرو و مشاغل وابسته به ناوگان خودرویی، تامین امنیت خودرو و جلوگیری از حوادثی نظیر سرقت می باشد. اما این امر تنها با نصب دزدگیر و اقداماتی از این دست میسر نمی شود و امروزه علاوه بر استفاده از انواع لوازم محافظتی، نصب ردیاب بر روی وسایل نقلیه امری ضروری در حفظ امنیت خودرو به شمار می آید. استفاده از ردیاب علاوه بر افزایش ایمنی خودرو و قابلیت ردیابی لحظه ای آن، امکان مدیریت ناوگان های خودرویی را در اختیار شرکت ها قرار داده است. بدین ترتیب علاوه بر ردیابی مسیر، مدیریت بهینه مصرف سوخت و کاهش هزینه ها متوجه شرکت های مذکور خواهد شد.

با توجه به اهمیت سیستم های ردیاب در دنیای امروزی، شرکت کریوت تولید کننده داخلی انواع ردیاب خودرو ، با طراحی همزمان نرم افزار (قابل نصب بر روی انواع رایانه، تلفن همراه و تبلت) و سخت افزار ردیاب، گام بزرگی در عرصه مدیریت ناوگان برداشته است. دستگاه مکان یاب کریوت مجهز به دو تکنولوژی gps و gsm بوده و به سبب ابعاد بسیار کوچک خود قابلیت نصب مخفی بر روی کلیه وسایل نقلیه را دارد؛ از این رو، در هر لحظه و هر مکان قابلیت ردیابی خودرو و ارسال موقعیت جغرافیایی آن برای دستگاه وجود داشته و در صورت اختلال شبکه اینترنت نیز ردیاب به ارسال داده ها ادامه خواهد داد. همچنین این ردیاب از تکنولوژی glonass نیز برای ردیابی استفاده می کند.

مزایای استفاده از ردیاب

اولین مزیتی که اهمیت استفاده از دستگاه ردیاب را برای مالکان خودرو پر رنگ می سازد، اطلاع همیشگی از موقعیت مکانی وسیله نقلیه و امکان رصد ۲۴ ساعته آن است؛ علی الخصوص در مناطق دور افتاده که ممکن است برقراری ارتباط با راننده به وسیله تلفن همراه مقدور نباشد، با استفاده از ردیاب کریوت می توان از موقعیت جغرافیای ناوگان و مدت زمان حدودی سفر اطمینان حاصل کرد. علاوه بر این ردیاب کریوت امکان مدیریت مصرف سوخت، کنترل خودرو، مشاهده آنلاین مسیر، قفل درها و خاموش کردن وسیله نقیله را در اختیار کاربر قرار می دهد. اما ویژگی های اصلی که این دستگاه را به وسیله ای ضروری برای ایمنی انواع خودرو بدل کرده است، در گرو مشخصات خاص نرم افزاری و سخت افزاری آن است که تماما توسط مهندسان داخلی طراحی شده است.  همچنین می توانید مزایای نرم افزار مدیریت ناوگان کریوت را مطالعه نمایید.

لازم به ذکر است تا کنون سه نسخه از این ردیاب راهی بازار شده که ضرورت به روز رسانی محصول را توسط سازنده نمایان می سازد. تولید بهترین نمونه داخلی ردیاب خودرو توسط کریوت، موجب تامین نیاز بازار کشور شده است؛ چرا که ردیاب کریوت مجهز به تکنولوژی روز دنیا بوده و به قیمت یک سوم نمونه مشابه خارجی در بازار عرضه شده که خود عامل مهمی در انتخاب کالای تولید داخل است.

ابعاد کوچک و قابلیت نصب مخفی

یکی از مهمترین ویژگی های دستگاه ردیاب کریوت، ابعاد کوچک آن است که قابلیت نصب مخفی و به دور از چشم سرنشینان و سایرین را برای مالک به همراه دارد. همین عامل نقش بزرگی در تامین امنیت خودرو و داشته، تا جایی که در مواقع ضروری همچون سرقت، به دنبال عدم اطلاع سارق از وجود ردیاب، می توان به آسانی و در مدت زمان کوتاهی از موقعیت جغرافیایی خودرو مطلع شد و آن را از خسارات احتمالی بیشتر در امان نگه داشت. در خصوص خودروهای سازمانی نیز نصب ردیاب کریوت به نظارت بر عملکرد رانندگان کمک کرده و مالک را از موقعیت لحظه به لحظه خودرو مطلع می سازد.

همچنین ردیاب کریوت به سبب ویژگی های سخت افزاری خود چون مقاومت در برابر رطوب، ضربه و گرما همواره این اطمینان خاطر را به مالکان وسایل نقلیه می دهد که تحت هر شرایطی همراه آن ها خواهد بود. علاوه بر این امکان نصب سیم کارت، باتری قابل شارژ، در دسترس بودن در صورت قطع برق و ارسال ثانیه ای اطلاعات از دیگر ویژگی های سخت افزاری منحصر به فرد این دستگاه می باشد.

قابلیت مکانیابی در مناطق دور افتاده

ردیاب کریوت به سبب استفاده همزمان از دو تکنولوژی gps و gsm کاربردهای فراوانی برای کاربران خود به ارمغان آورده است. به گونه ای که به هنگام قرارگیری خودرو در مناطق دور افتاده می توان با استفاده از بستر gps از موقعیت مکانی خودرو و قرار داشتن آن در مسیر درست اطمینان حاصل کرد؛ علاوه بر این در صورتی که سیستم  gps با اختلال مواجه شود، می توان با استفاده از بستر اینترنت به تبادل داده ها میان دستگاه و نرم افزار آن که بر روی تلفن همراه یا رایانه نصب است، پرداخت. حافظه داخلی کریوت با 4000 رکورد که امکان ضبط حجم بالایی از اطلاعات را می دهد که قابلیت نظارت بر مسیر های طی شده و موقعیت های جغرافیای زمان های مشخص را در اختیار مالک می گذارد. این ویژگی خاص ردیاب همواره قابل توجه ناوگان خودرویی شرکت ها بوده که به همین سبب کریوت اقدام به طراحی سیستم نرم افزاری مجهز تر برای این شرکت ها کرده تا در نتیجه آن امکان ارتباط با راننده، پیشنهاد بهرتین مسیر، بررسی ترافیک و تعیین زمان سفر میسر شود.

حفظ امنیت کامپیوترهای متصل به شبکه امری ضروری است که باید به آن توجه ویژه ای شود. یکی از خدمات اصلی شبکه حفظ امنیت کامپیوترهای شبکه است. برخلاف فقط ده سال پیش ، رایانه ها و تلفن های هوشمند تقریباً در زندگی همه افراد یکپارچه هستند. ما از آنها در محل کار و خانه خود استفاده می کنیم - و اغلب در همه خانه های ما چندین کامپیوتر وجود دارد. سپس گوشی های هوشمند ما هستند که اساساً رایانه هستند. با توجه به اینکه همه افراد به طور روزانه از رایانه استفاده می کنند ، بیشتر در معرض آسیب مجرمان سایبری و هکرها قرار می گیرند. این می تواند به طور بالقوه بر روی همه رایانه ها چه در ویندوز ، سیستم عامل Mac ، لینوکس یا معادل گوشی هوشمند شما تأثیر بگذارد.

آیا شما باید تمام وقت به اینترنت متصل باشید؟

پاسخ این برای من (و من گمان می کنم بیشتر و بیشتر مردم) "بله" قاطعانه است ، اما اگر کامپیوتر شما برای مدت زمان طولانی کار می کند و نیازی به اتصال به اینترنت ندارید ، احتمالاً کاملاً محتاطانه خاموش کردن روتر اینترنتی شماست. هکرها ترجیح می دهند از اتصالات "همیشه روشن" سو explo استفاده کنند و اگر اتصال اینترنتی شما پراکنده تر باشد ، برای آنها جذابیت کمتری خواهید داشت.

با این حال ، برای اکثر مردم ، این عملی نخواهد بود. بیشتر و بیشتر کارهایی که این روزها انجام می دهیم به اتصال به اینترنت نیاز دارند. با آمدن ویندوز 8 در اواخر امسال و نسخه های جدید سیستم عامل Mac ، رایانه های ما خواستار اتصال "همیشه روشن" خواهند بود. این فقط رایانه ها نیستند - جعبه های تلویزیون دیجیتال و حتی یخچال و ماشین ظرفشویی ما هستند (با فرض اینکه یک اینترنت آماده دارید!) در این صورت ، باید اطمینان حاصل کنید که از اتصال خود به اینترنت در نقطه ورود به آن محافظت می کنید - معمولاً روتر شما.

اطمینان حاصل کنید که روتر شما فایروال مناسبی دارد

فایروال یک نرم افزار یا سخت افزار است که (به زبان ساده) به چیزهای خوب اجازه می دهد و چیزهای بد را بیرون می کشد. بیشتر ارائه دهندگان خدمات اینترنتی هنگام ورود به سیستم با آنها یک روتر و مودم رایگان ارائه می دهند. اطمینان حاصل کنید که فایروال مناسبی داشته باشد. اگر فردی اهل فن هستید ، حتی می توانید سیستم عامل (با استفاده از Tomato یا DD-WRT) را در بسیاری از روترها ارتقا دهید تا امنیت را در میان چیزهای دیگر بهبود بخشد. در این مقاله Lifehacker نکات خوبی در مورد چگونگی انجام این کار آورده شده است.

اطمینان حاصل کنید که رایانه یا دستگاه شما فایروال مناسبی دارد. این کار به حفظ امنیت شبکه کمک زیادی می کند. این روزها اکثر رایانه ها دارای یک دیوار آتش یکپارچه در سیستم عامل هستند. ویندوز دارای تخیل با عنوان "Windows Firewall" و Mac OS X نیز دارای یک مجتمع است (برای اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی فعال کردن فایروال Mac OS X در Snow Leopard به اینجا مراجعه کنید). برای لینوکس ، این به عطر و طعم شما بستگی دارد ، اما این مقاله از Tech Radar لیستی از فایروال های مناسبی را ارائه می دهد که می توانید در نظر بگیرید.

نرم افزار ضد ویروس مناسب را نصب کنید

من می دانم که برخی از مردم این نظریه توطئه را باور دارند که برخی از خانه های نرم افزاری که برنامه های ضد ویروس تولید می کنند در وهله اول ویروس ها را تولید می کنند. فکر این است که آنها این کار را انجام می دهند تا مقداری هیستری ایجاد کنند تا افراد بیشتری محصول خود را خریداری کنند. اگرچه باور داشتن این وسوسه انگیز است ، اما فکر نمی کنم حقیقت زیادی در آن وجود داشته باشد. این مقاله از Computer Hope نکات بسیار خوبی در برابر دیدگاه ارائه می دهد. برخی از افراد می گویند داشتن نرم افزار ضد ویروس به شرطی که با احتیاط انجام دهید ، اتلاف وقت است و تمام کاری که می کنند سرعت کامپیوتر شما را کم می کنند.

حقیقت این است که نرم افزار ضد ویروس تقریباً برای همه افراد الزامی است. بله ، آنها کمی رایانه شما را کند می کنند ، اما من فکر می کنم این قرصی است که قابل بلعیدن است و در مقابل آلوده شدن به ویروس نیست. شما نیازی به صرف هیچ هزینه ای برای آن ندارید. یکی از بهترین برنامه های ضد ویروس برای رایانه ها مایکروسافت Security Essentials است که برای اولین بار در ویندوز 8 آینده ساخته می شود.

همانطور که شیوع ویروس اخیر Mac Flashback نشان می دهد این یک افسانه کامل است که کاربران Mac از ویروس معاف هستند. برنامه های ضد ویروس رایگان زیادی برای Mac وجود ندارد ، همانطور که این مقاله از گاردین توصیه می کند ، شما همیشه می توانید ClamXav را امتحان کنید.

سرانجام ، برنامه های ضد ویروس باید مرتباً به روز شوند - من حداقل دو بار در روز توصیه می کنم. حتماً تنظیمات را بررسی کنید. همچنین اگر از درایوهای شست USB یا درایوهای سخت خارجی استفاده می کنید ، آنها را از نظر ویروس اسکن کنید - مخصوصاً اگر درایو متعلق به شخص دیگری باشد. من دوستان زیادی را می شناسم که کامپیوترهایشان با استفاده از درایو آلوده متعلق به یکی از دوستانشان آلوده شده است.

معرفی دوره جامع آموزش دوربین‌های مداربسته تحت شبکهIP

آموزش دوربین های مداربسته تحت شبکه

معرفی دوره:

ابتدا باید معرفی داشته باشیم از دوره جامع آموزش دوربین‌های مداربسته تحت شبکهIP ، دوربین های مداربسته و شبکه های کامپیوتری

خلاصه اطلاعات مفید دوره :

سرفصل های دوره:

• آموزش شبکه‌های کامپیوتری در حد نیاز دوربین‌های مداربسته
• آموزش شبکه‌های پسیو و آشنایی با سخت افزارهای شبکه‌های کامپیوتری
• معرفی قطعات و تجهیزات مورد استفاده در دوربین‌های مداربسته تحت شبکه
• آشنایی با انواع دوربین‌های مداربسته تحت شبکه و دستگاههای رکوردر آن
• آشنایی با انواع سرورها و سوئیچ‌های قابل برنامه ریزی
• کار با انواع دوربین‌های تحت شبکه و معرفی منوها و آموزش تمامی قسمت‌های آن
• کار با انواع NVR  معرفی منوهای داخلی آن‌ها
• انتقال تصویر در بسترهای شبکه‌های Lan, Wan,Wireless Lan و P2P
• معرفی انواع بسترهای انتقالی و فیبر نوری
• آشنایی با انواع سیستم های آنالیتیک و هوشمند دوربین های IP
• معرفی انواع نرم افزارهای حرفه ای سیستم های نظارت تصویری
• دوره در حال آپدیت …

مزایای این دوره:

وجه تمایز این دوره با دیگر دوره ها در پشتیبانی مادام العمر ، 100% تضمین بازگشت وجه در صورت عدم رضایت، تمرین و نمونه‌های عملی، به روز رسانی دائم دوره( تا هر وقت مطالب جدیدی ارائه شود و برای تهیه کنندگان این دوره بصورت رایگان ارسال میگردد)، برترین روش تدریس دنیا و تقدیم تمامی فیلم های دوره به شماست.

اطلاعات تکمیلی :

دوره جامع آموزش دوربین‌های مداربسته تحت شبکهIP بدون شک یکی از برترین دوره‌های سیستم‌های نظارت تصویری در ایران است، ما برای این ادعا دلایل قابل تاملی داریم:

1- مدرس این دوره (مهندس محمود عین القضاتی) دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته IT و گرایش شبکه های کامپیوتری هستند.

همچنین ایشان یکی از برترین پیمانکاران سیستم‌های نظارت تصویری تحت شبکه ، دوربین‌های مداربسته و  یکی از شبکه کاران مطرح در سطح کشور هستند که به واسطه پروژه های متعدد و بزرگ در سطح پروژه‌های ملی شامل تجربه های بی نظیری می باشند که در این دوره به بیان این تجارب نیز می پردازند.

(لیست پروژه های اجرایی)

2- با تهیه این دوره میتوانید دوره آموزش دوربین های مداربسته مخصوص بازار کار که آموزش سیستم های نظارت تصویری HD است را بصورت هدیه از وب سایت آکادمی کاوش ارتباط دریافت کنید .

3- در این دوره به صورت کامل در مورد شبکه های کامپیوتری آموزش داده و بحث میشود که دانشجویان عزیز در صورت برخورد با مشکل و ایراد حتی در پروژه های خودشان میتوانند با پشتیبان های ما تماس گرفته تا با کمک پشتیبان خود مشکل پروژه را رفع نمایند.

4- این دوره بصورت دائم در حال آپدیت می باشد و جدیدترین تکنولوژی ها در زمینه دوربین های مداربسته به همراه آموزش های آن ها برای کسانی که این دوره را تهیه میکنند ارسال میگردد.

5- دوستانی که در این دوره شرکت میکنند میتونن دوره حرفه ای آشنایی و آموزش کار با نرم افزارهای نظارت تصویری امنیتی(آنالیتیک) را با 50% درصد تخفیف تهیه کنند.

حالا که در این صفحه حضور داری قطعاً قراره تصمیم بزرگی بگیری!!!

برای این تصمیم بزرگ و هدفمند لطفاً با دقت و حوصله مطالب پایین رو مطالعه کن و به هیچ وجه نگران پرداخت هزینه دوره نباش …

با توجه به اینکه در حال حاضر نرخ ارز و طلا در کشور ما بدلیل تحریم های بی رحمانه کشورهای غربی به شدت بالا رفته نیاز به امنیتی در سطح بالاتر برای حفظ دارایی ها بیشتر احساس میشود.

به همین دلیل در این اوضاع، رشد کسب و کارهایی از جمله سیستم‌های امنیتی و نظارت تصویری به شدت افزایش یافته در این بازار هرکسی که حرفه ای تر عمل کند یقیناً جایگاه بهتری در رشد خود و در میان مشتریان خواهد داشت.

در بسیاری از پروژه‌ها، کارفرمایان از ضعف سیستم نظارتی خود گلایه دارند که این از ضعیف بودن فروشنده و مجری آن سیستم نظارتی نشات میگیرد که در ابتدا محاسبات و مشاوره خوبی را برای کارفرما ارائه نداده و حتی اجرای خوبی نیز نداشته است.

ما در دوره جامع آموزش دوربین‌های مداربسته تحت شبکهIP  قصد داریم دوستان و همکارانی که در این حوزه فعالیت میکنند را به مدیران پروژه‌های حرفه‌ای تر تبدیل کنیم تا با داشتن اطلاعات و آموزه‌های بهتر و برتر نسبت به دیگر همکاران بازار کار را در دست بگیرند و رضایت کارفرمایان را نیز جلب کنند.

در مسیر خود با افرادی مشورت کنید که قبل از شما به نتایج دلخواهتان رسیده‌اند.(ناپلئون هیل)

دوره جامع آموزش دوربین‌های مداربسته تحت شبکهIP شامل 18 قسمت می باشد ( دائماً در حال آپدیت می باشد) که احتمالاً این دوره تا حدود 25 قسمت ادامه پیدا خواهد کرد و فایل‌های نظارت پروژه، بازدید پروژه، نرم افزارهای جانبی ( طراحی، محاسباتی، نظارتی) در فایلهای پیوست آن قابل دانلود می باشد.

هزینه‌ای که بابت این دوره انجام میدهید ممکنه حتی از اجرای کوچکترین پروژه‌ی شما هم کمتر باشد ضمن اینکه دوره سیستم‌های نظارت تصویری مخصوص بازار کار را نیز از ما بصورت هدیه دریافت میکنید.

فایل های این دوره با بالاترین کیفیت و در لابراتوار اختصاصی وب سایت کالیت آماده سازی شده اند تا دانشجو برای دیدن و شنیدن این فایل ها دچار مشکل بی کیفیت بودن فایلها نشود.

توانمندی دانشجویان پس از گذراندن این دوره:

• تبدیل شدن به مشاور و کارشناس برتر سیستم های نظارت تصویری و امنیتی
• تبدیل شدن به یک تحلیل گر سیستم های امنیتی و دوربین های مداربسته
• راه اندازی و مدیریت پروژه های بزرگ نظارت تصویری بدون هیچ محدودیتی
• توانایی کسب درآمد بعنوان مشاور سیستم های امنیتی
• آمادگی برای شرکت در دوره برترین نرم افزارهای حرفه ای سیستم های نظارتی دنیا
• تخصص در بحث تحلیل و شناسایی باگهای امنیتی سیستم های نظارتی و امنیتی
• ارائه دادن راهکارهای نظارت تصویری برای ارگان های مختلف
• ارائه راهکار در زمینه شبکه های کامپیوتری

هزینه سرمایه گذاری در این دوره : 12,500,000 ریال( در حال حاضر با 40% درصد تخفیف ارائه میشود)

نحوه دریافت دوره:

در ابتدا در وب سایت کات ارتباط ثبت نام کنید و مشخصات کامل خود را وارد نمایید، سپس دوره جامع آموزش دوربین‌های مداربسته تحت شبکهIP  را از سبد محصولات انتخاب فرمایید. 

پس از واریز مبلغ دوره به دو صورت این دوره در اختیار شما قرار میگیرد که یکی در پنل کاربری خودتان در وبسایت و دیگر اینکه لینکهای دوره برای شما به ایمیلی که در هنگام ثبت نام وارد کردید ارسال میگردد.

آموزش فتوشاپ

خمس حيل مثالية لتحسين استخدامك للعطر. على الرغم من أن وضع العطور بالنسبة للكثيرين منا هو لفتة تلقائية ، إلا أن هناك بعض الحيل البسيطة والفعالة التي يمكننا استخدامها لتحسين مثل هذا النشاط اليومي البسيط. والأفضل من ذلك ، إذا كان العطر أحد عطور Acqua dell’Elba ، فمن المؤكد أنك ستنجح!

خدعة رقم 1 - حمام ساخن أو دش

يساعد الاستحمام بالماء الساخن أو الدش على توسيع مسام الجلد ، وهذا بدوره يضمن امتصاص الجلد للعطر بشكل أكثر فعالية. أفضل نصيحة هي استخدام جل الاستحمام وغسول الجسم من نفس عطر Eau de Parfum أو Eau de Toilette الذي اخترته. بهذه الطريقة ، سيتم تعزيز العطر ، مما يزيد من ثباته ومدته مع مرور الوقت. أخيرًا ، من الضروري توخي الحذر عند تجفيف الذات ، خاصةً مناطق الجسم التي تنوي وضع العطر فيها ، لأنها تميل إلى الانزلاق من الجلد الرطب.

الخطوة رقم 2 - حدد النقاط الرئيسية

في بعض مناطق الجسم ، تكون الأوعية الدموية أقرب بكثير إلى الجلد وبالتالي تنقل الحرارة بشكل أكثر كثافة ، مما يسمح للجزيئات الموجودة في العطر بإطلاق العطر بشكل أكثر فعالية. البقع المثالية هي الركبتين والمرفقين ، حيث يتحركان دائمًا ، وبالتالي فهي أسرع في الدفء وبالتالي إطلاق جزيئات العطر ، وكذلك الرقبة وعظمة الترقوة. يجب أن يبخر العطر مباشرة على هذه النقاط الرئيسية ، من مسافة 15/18 سم. إذا ظل الجلد رطبًا بعد الاستخدام ، فهذا يعني أن العطر كان قريبًا جدًا.

خدعة رقم 3 - العطر أولاً ، ثم السلال

من الأفضل دائمًا وضع عطرك قبل ملابسك ، حتى تلامس جزيئاته الجلد مباشرةً ، وتبدأ فورًا في التسخين. بعد القيام بذلك ، اترك العطر يجف لمدة 10 دقائق ، ثم اختر العطر للمساء.

خدعة رقم 4 - لا تفرك كتاباتك

هذه عادة شائعة نؤديها جميعًا عاجلاً أم آجلاً ، على الرغم من أنها خاطئة حقًا: فرك معصميك يولد الكثير من الحرارة ، مما يؤدي إلى تحلل جزيئات عطرك المفضل ، مما يؤدي إلى تفتيت رائحته.

خدعة ن. 5- لا تبالغ

خاصة إذا لم تكن لديك ثقة كبيرة في عطرك بعد ، على سبيل المثال إذا كنت قد اخترت للتو عطرًا جديدًا ، فلا تبالغ في استخدام الكثير منه. بدلاً من ذلك ، أحضر معك زجاجة صغيرة لتجديد العطر عندما تدرك أنه قد تبخر. وهذا أيضًا هو السبب وراء قيام شركة Acqua dell’Elba بإنشاء حزم MIA: اثنتان بحجم 15 مل. زجاجات ، واحدة للمنزل والأخرى لتحضرها معك أينما ذهبت.

كيف تعرف أن العطر ذو نوعية جيدة؟

يشير مستوى تركيز الزيوت العطرية في العطر الناعم إلى شدته ومدة استمراره على الجلد. هذا يمثل جانبًا واحدًا من جودة العطر. يتم تصنيف العطور أيضًا وفقًا لعائلة الرائحة التي ينتمون إليها والملاحظات التي تحتوي عليها. البنزوين واللبان الراتنجات الأخرى وبلسم تولو بلسم والبيرو هي بعض الإضافات الأكثر شيوعًا للمزيج الذي سيساعد على `` إصلاحه ''. يعتبر Orrisroot أيضًا مثبتًا ممتازًا ، ولكنه محفز للحساسية (كما هو الحال في Benzoin) ، لذلك ربما يكون الاحتفاظ بها لمخاليط الفواحة فكرة جيدة.

دوره آموزش فتوشاپ

آکادمی آموزشی کاووش ارتباط (تاران) پکیج دوره اموزش فتوشاپ برای شما عزیزان گذاشته است با ما تا اخر همراه باشید.

شما با آموزش فتوشاپ 2020 می‌توانید از ویرایش قرمزی چشم در عکس‌های خانوادگی گرفته تا طراحی پوستر تبلیغاتی برای شرکت‌ها را انجام دهید. به همین دلیل یادگیری Photoshop علاوه بر اینکه شما را قادر به حل مشکلات سادۀ تصویری می‌کند؛ اصلی‌ترین نرم‌افزار طراحی و ویرایش برای شغل‌های گرافیک دیزاین، عکاسی، بازاریابی و… است.

باربری آریو بار 
شرکت باربری آریو بار آماده خدمت‌رسانی با استراتژی بالقوه مدیریت در جهت سالم رساندن وسایل شما به مقصد می‌باشد ما تمام تلاش خود را در صدد به سالم رساندن لوازم شما به مقصد مورد نظرتان انجام می‌دهیم و از هیچ تلاشی و از هیچ ایده‌ای برای جابه‌جایی و خلاقیت در اسباب‌کشی نمی‌خواهیم تمام تلاش خود را در جهت حمل بار مناسب و یک اسباب‌کشی راحت و آسان با استفاده از تکنیک‌ها و استانداردهای برتر برای شما عزیزان انجام می‌دهیم ایدئولوژی مدیرت در سامانه حمل‌ونقل باربری ارزان به‌گونه‌ای تعبیه‌شده است که ایجاد فضای رقابتی بین باربری‌ها در جهت پایین‌تر بودن قیمت را لحاظ می‌کند این شرکت با دارا بودن انواع ماشین‌های جابجایی تمام نیازهای شما عزیزان در حوزه حمل بار و جابه‌جایی را به وسیله باربری آریا بار برای شما انجام می‌دهد بهترین شرکتی که توانسته‌است در محدوده تهران و کرج حمل بار و جابجایی به شهرستان یا همان حمل بار بین‌شهری را انجام دهد سامانه حمل‌ونقل کرایه خاور می‌باشد بهترین اتوبار برای حمل بار به شهرستان است.

بهترین منابع کنکور منحصرا زبان

کنکور زبان در کنار کنکور هنر یکی از رشته های شناور میباشد که دانش آموزان رشته های تجربی-انسان و ریاضی میتوانند در کنار رشته اصلی خود این دو کنکور را انجام بدهند.سطح سوالات کنکور زبان به دلیل مشخص نبودن منابع کنکور زبان دشوار میباشد لذا باید یک زمینه ای قوی در زبان داشته باشید.

بودجه بندی کنکور زبان

بودجه بندی دروس عمومی

بدون شک شما نباید دروس عمومی را کنار بگذارید و آن را رها کنید خیلی از داوطلبان از اهمیت این دروس مانند عربی غافل میباشند. بنابراین توجه ویژه ای بر روی این دروس داشته باشید. و منابع زبان عمومی خوبی را انتخاب کنید..

بازار کاری رشته زبان انگلیسی

بازار کار رشته مترجمی زبان انگلیسی نسبت به مترجمی سایر زبانها گسترده تر است. دلیل آن هم نیاز روزافزون سازمانها و افراد به این شاخه از مترجمی زبان می باشد. با توجه به شرایط این بازار، اگر دانشجو نتواند در دوره تحصیلی خود قابلیت ها و مهارت های لازم را کسب کند در بازار کار رشته مترجمی زبان انگلیسی جایگاهی نخواهد داشت. دانشجو باید در دوره تحصیلی خود ضمن یادگیری کامل مباحث مترجمی ، همت خود را بر مطالعه آثار خارجی و کار عملی ترجمه قرار دهد.

استرس خود را کنار بگذارید

برای موفقیت در کنکور زبان لازم است استرس خود را کنار بگذارید در ادامه لیستی از کارهای به شما میگوییم که بتوانید استرس خود کنار بگذارید

بخندید:سعی کنید در طول امتحان با خنده و آرامش حضور داشته باشید

نترسیدن از افسر:به هیج وجه نباید از افسر امتحان ترس داشته باشید زیر اگر شما مراحل را خوب انجام دهید سخت گیر ترین افسر هم شما را قبول خواهد کرد.

شب کامل بخوابید:شب امتحان خواب کافی داشته باشید تا دچار کسلی نشود زیرا بی حالی و کسلی سبب افزایش بی دقتی و استرس شما میشود.

تمرینات تنفسی: تمرینات تنفسی راحت تر و ساده تر هستند و می تواند در هر زمانی و هر جایی مورد استفاده قرار گیرد و به سرعت کار می کنند.

مثبت فکر کنید:مثبت فکر کنید وقتی برای انجام کاری به خود مطمئن نیستید (مثلاً برای ارائه مطلب یا ملاقات با رییس خود) بهترین کار این است که به یک کار موفق یا یکی از موفقیت‌های گذشته فکر کنید و در این حال، دایماً موفقیت قبلی خود را به یاد آورید. دلیلی وجود ندارد که موفق نشوید.

دوش آب گرم بگیرید: آب گرم برای کاهش استرس مفید است. وقتی مضطرب و عصبی می‌شویم، جریان خون در دست‌ها و پاهای ما کم می‌شود. آب گرم، جریان خون را به حالت اول برمی‌گرداند و بدن را متقاعد می‌کند که در وضع خوبی به سر بده و آمادگی استراحت داشته باشد. به هیچ وجه آب سرد را پیشنهاد‌ نمی‌کنیم. زیرا اثر عکس دارد و مثل واکنش استرس عمل می‌کند. یعنی خون را از دست‌ها و پاها دور می‌کند و در نتیجه ناراحتی بیشتر می‌شود. به عنوان یک روش جایگزین می‌ـوان بر روی دست‌ها آب گرم جاری کرد و تا کاهش تدریجی نگرانی، به این کار ادامه داد.

برای کاهش استرس مثبت‌اندیش باشید: کاهش استرس در این روزها شاید غیرممکن به نظر برسد اما اگر مثبت‌اندیشی را تبدیل به عادتی روزمره کنید، استرس‌تان هم کم‌کم کنترل می‌شود. مثبت‌اندیشی را با تمرین می‌توانید وارد روزهایتان کنید. در ابتدا سعی کنید از هر اتفاقی که در اطراف و برای خودتان می‌افتد یک یا دو نکته مثبت پیدا کنید. این کار را برای شکست‌ها یا اتفاقات بد دقیق‌تر و بیشتر انجام دهید و به ذهن‌تان یاد بدهید که بتواند از درون هر ماجرای بدی، اتفاقات خوب آن را ببیند. با این کار کم‌کم به جای درگیر استرس شدن، نکات مثبت را در هر شرایطی پیدا می‌کنید و ذهن‌تان آرامش بیشتری پیدا می‌کند.

سوالات پر تکرار شما

زمان برگزاری کنکور زبان کی میباشد؟

زمان برگزاری این آزمون هر سال از طرف سازمان سنجش اعلام میشود و معمولا روز آن جمعه و ساعت آن 15:00 میباشد.

از طریق کدام رشته میتوان کنکور زبان داد؟

برای شرکت در کنکور زبان شما باید دیپلم رشته های نظری(انسانی-تجربی-ریاضی) را داشته باشید.

کدام موسسه آزمون های آزمایشی برگزار میکند؟

دو موسسه کانون به صورت هر دوهفته و سازمان سنجش آزمون های مرحله ای آزمایشی را جهت آمادگی کنکور زبان برگزار میکنند.

منابع کنکور زبان چی میباشد؟

هیچ منبعی مشخصی برای کنکور زبان از طرف سازمان سنجش معرفی نشده است و ما در پست کنکور زبان  به بررسی منابع پیشنهادی میپردازیم.

دعایی بسیار ساده و آسان و در عین حال قوی برای افزایش رزق و روزی و کارگشایی فوری بیان کنیم که البته بسیار هم موکد و مجرب است :
     
• لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَ اللَّهُ أَكْبَرُ وَ سُبْحَانَ اللَّهِ وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ كَثِيراً اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ وَ رَحْمَتِكَ فَإِنَّهُ لَا يَمْلِكُهُمَا أَحَدٌ غَيْرُكَ .

دعاهایی برای افزایش مهر و محبت

o (اللّهُمَ اِنَّهُ لَیسَ فَی السَّماواتِ دَوَراتٌ وَ لا فِی الأَرضَ غَمَراتٌ وَ لا فِی الشَجَرِ وَرَقاتٌ وَلا فِی الاَجسامِ حَرَکاتٌ وَلا فِی العُیُونِ لَحَظاتٌ وَلا فِی النُّفُوسِ خَطَراتٌ إِلاّ وَ هِیَ بِکَ عارِفاتٌ وَ لَکَ شاهِداتٌ وَ عَلَیکَ دالاّ تٌ وَ فی مُلکِکَ مُتَحَیِّراتٌ فَبِالقُدرَهِ الَّتی سَخّرَتَ بِها اَهلَ السَّماواتِ وَالاَرضِ سَخِّر لی قُلُوبَ المَخلُوقاتِ اِنَّکَ عَلی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ وَ بِالاِجابَهِ جَدیرٌ وَ صَلَّی اللهُ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ اَجمَعینَ)
o بسم الله الر حمن الرحیم وَالضُّحَی وَاللَّیْلِ إِذَا سَجَی مَا وَدَّعَکَ رَبُّکَ وَمَا قَلَی وَلَلْآخِرَهُ خَیْرٌ لَّکَ مِنَ الْأُولَی وَلَسَوْفَ یُعْطِیکَ رَبُّکَ فَتَرْضَی أَلَمْ یَجِدْکَ یَتِیمًا فَآوَی وَوَجَدَکَ ضَالًّا َهَدَی وَوَجَدَکَ عَائِلًا فَأَغْنَی فَأَمَّا الْیَتِیمَ فَلَا تَقْهَرْ العجل العجل العجل الساعه الساعه الساعه الوحا الوحا الوحا فلان بن فلان علی حب فلانه بنت فلان

در این مطلب از سایت ادعیه و اذکار یک دعا مطلبی با عنوان طلسمی بسیار قوی و سریع الاجابه برای افزایش مهر و محبت را اماده کرده ایم که بسیار مختصر و مفید بیان شده است.

طلسمی بسیار قوی برای افزایش مهر و محبت 

طلسمی بسیار قوی و سریع الاجابه برای افزایش مهر و محبت,دعای مهر و محبت بین زن و شوهر,مهر محبت بین زن و شوهر,دعا برای مهر و محبت بین زن و شوهر,دعای مهر و محبت بین زن شوهر,دعا مهر محبت بین زن و شوهر,دعایی برای مهرومحبت بین زن و شوهر,دعای مهر و محبت بین زن و شوهر از راه دور,سوره مهر و محبت بین زن و شوهر
برای رسیدن به آرامش و افزایش مهر و محبت در زندگی زناشویی مهم ترین موضوع این است که درک درست نسبت به همدیگر داشته باشیم .

طلسم محبت معشوق و احضار حب دیوانه وار اقسام مهم

افزایش مهر و محبت در زندگی نیازمند تلاش کردن دو طرفه است ، بدین صورت که هر کدام از آنها از خودگذشتگی داشته باشند و در مواجه با بعضی مسائل بتوانند گذشت از خود نشان بدهند.
مهر و محبت در روند زندگی به خودی خود به وجود نمی آید ، نیاز به به صرف وقت و تلاش دارد ودر وهله ی اول باید نسبت به هم نسبت به هم شناخت کامل به دست بیاوریم .
سعی کنیم نقطه ضعف های طرف مقابل را بشناسیم ،و از نزدیک شدن به این نقاط ضعف بپرهیزیم و نسبت به همدیگر فداکاری نشان دهیم .

و بدین صورت ریشه های مهر و محبت را در زندگی خود بکاریم تا بتوانیم ثمره ی آن را که رسیدن به محیط امن و پر از  آرامش است، بینیم.
و نکته حائز اهمیت این است که در پیچ و خم زندگی یاد خدا را همیشه در ذهن و قلبمان داشته باشیم زیرا اوست که آرامش دهنده ی قلب هاست .
خواندن بعضی دعاها یی بسیار قوی برای افزایش  مهر و محبت می تواند تا حدود زیادی کمک کننده باشد.

دعاهایی برای افزایش مهر و محبت

 طلسمی بسیار قوی برای افزایش مهر و محبت
این دعا را هفت مرتبه بر خرما بخوانید و به فرد مورد نظر بخورانید ، باعث افزایش مهر و محبت می شود:

إِنَّا جَعَلْنَا فِی أَعْنَاقِهِمْ أَغْلَالًا فَهِیَ إِلَى الْأَذْقَانِ فَهُمْ مُقْمَحُونَ وَجَعَلْنَا مِنْ بَیْنِ أَیْدِیهِمْ سَدًّا وَمِنْ خَلْفِهِمْ سَدًّا فَأَغْشَیْنَاهُمْ فَهُمْ لَا یُبْصِرُونَ صُمٌّ بُکْمٌ عُمْیٌ فَهُمْ لَا یُبْصِرُونَ
و همچنین می توان آیه ی سی ام از سوره یوسف را  14 مرتبه بر شکر خواند و آن را به شخص مورد نظر خوراند ، باعث توجه بیشتر و زیادشدن مهر و محبت طرف مقابل می شود:
قَدْ شَغَفَهَا حُبًّا إِنَّا لَنَرَاهَا فِی ضَلَالٍ مُبِینٍ

و دعایی دیگر ، دعای محبوب زلیخا است که اگر با نیت قلبی و و اعتقاد خوانده شود بسیار بسیار تاثیر بر مهر و محبت و علاقه طرف مقابل به شما دارد:

(اللّهُمَ اِنَّهُ لَیسَ فَی السَّماواتِ دَوَراتٌ وَ لا فِی الأَرضَ غَمَراتٌ وَ لا فِی الشَجَرِ وَرَقاتٌ وَلا فِی الاَجسامِ حَرَکاتٌ وَلا فِی العُیُونِ لَحَظاتٌ وَلا فِی النُّفُوسِ خَطَراتٌ إِلاّ وَ هِیَ بِکَ عارِفاتٌ وَ لَکَ شاهِداتٌ وَ عَلَیکَ دالاّ تٌ وَ فی مُلکِکَ مُتَحَیِّراتٌ فَبِالقُدرَهِ الَّتی سَخّرَتَ بِها اَهلَ السَّماواتِ وَالاَرضِ سَخِّر لی قُلُوبَ المَخلُوقاتِ اِنَّکَ عَلی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ وَ بِالاِجابَهِ جَدیرٌ وَ صَلَّی اللهُ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ اَجمَعینَ)

برای اینکه شخص بیقرار شما شود و نتواند لحظه ای از شما فاصله بگیرد این دعا را 11 مرتبه بخوانید با نیت بیقراری فرد:

بسم الله الر حمن الرحیم وَالضُّحَی وَاللَّیْلِ إِذَا سَجَی مَا وَدَّعَکَ رَبُّکَ وَمَا قَلَی وَلَلْآخِرَهُ خَیْرٌ لَّکَ مِنَ الْأُولَی وَلَسَوْفَ یُعْطِیکَ رَبُّکَ فَتَرْضَی أَلَمْ یَجِدْکَ یَتِیمًا فَآوَی وَوَجَدَکَ ضَالًّا َهَدَی وَوَجَدَکَ عَائِلًا فَأَغْنَی فَأَمَّا الْیَتِیمَ فَلَا تَقْهَرْ العجل العجل العجل الساعه الساعه الساعه الوحا الوحا الوحا فلان بن فلان علی حب فلانه بنت فلان

این دعاها و همچنین بعضی دعاهای دیگر تاثیر بسزایی در افزایش مهر و محبت بین زوجین دارند.

دو روش قرانی مجرب برای ابطال سحر تجدید پذیر سفلی

به گزارش سایت دعای ملکوتی ها https://www.malakootiha.com در زندگی مشترک مهر و محبت دو طرفه جایگاه ویژه ای دارد که بدون آن زندگی مشترک بی پایه و اساس می شود .
این مهر و محبت است که می تواند پایه های زندگی را محکم کند تاکانون خانواده تبدیل به محیطی امن برای رشد فرزندانمان  شود.
با بکارگیری این راهکارها به بهتر شدن روابط و افزایش مهر و محبت در زندگی مشترکمان کمک کنیم

یکی از مهم ترین روش های رونق کسب و کارهای اینترنتی ، سئو سایت می باشد که به دلیل تاثیر بسیار زیاد سئو در افزایش مشتریان ، بالا بردن ترافیک و بازدید سایت و اهمیت ارتقا رتبه در گوگل ، آموزش سئو برای مدیران و صاحبین وب سایت های شرکتی و فروشگاهی ضروری می باشد. باتوجه به ظرفیت موتورهای جستجو در فراهم آوردن تعداد زیادی مشتری بالقوه برای کسب و کار اینترنتی ، می توان سئو را بهترین روش در بازاریابی آنلاین نیز دانست.

یادگیری سئو برای مالک یک وب سایت ، از این جهت ضروری است که هزینه های تبلیغاتی را کاهش می دهد. همچنین چون بهینه سازی و سئو سایت باید همیشه و در طول فعالیت سایت انجام شود ، نیاز است که با آموزش آن ، وبسایت خود را مدیریت و پشتیانی کنید. هرچند که می توانید از خدمات طراحی و سئو سایت شرکت های بهینه سازی سایت مانند شرکت سئوبهینه با آدرس seobehine.ir نیز استفاده نمایید  و با دریافت مشاوره های رایگان و ابزار آنالیز رایگان سایت در سامانه analyser.seobehine.ir از وضعیت سایت خود مطلع شوید.

اهمیت سئو سایت چیست؟

سئو مجموعه ای از روشهایی است که برای ارتقای جایگاه یک سایت در موتورهای جستجو و مخصوصا افزایش رتبه گوگل به کار می رود. موتورهای جستجو به منابع اصلی دسترسی کاربران به وبسایتها و فروشگاه های اینترنتی تبدیل شده اند و روزانه تعداد بیشماری از کاربران اینترنتی از گوگل و سایر موتور های جستجو جهت خرید ، کسب اطلاعات عمومی ، فروش محصولات ، دسترسی به شرکت ها و فروشگاه ها ، دانلود مقالات و کسب اطلاعات علمی و تخصصی ، ارتباط با سایر کاربران و ... استفاده می کنند. پس برای هر کسب و کار اینترنتی که با راه اندازی و طراحی سایت در فضای مچازی فعالیت می کند ، سئو اهمیت دارد. همچنین یادگیری و آموزش سئو به تمام مدیران و مالکین این وب سایت ها توصیه می شود.

وب سایت هایی که بتوانند خود را به صفحه اول گوگل برسانند می توانند درآمد خود را جندین برابر نمایند. همچنین رتبه های اول تا سوم گوگل بیشترین بازدید و نرخ کلیک را بدست می آورند که قرار گرفتن در رتبه های برتر گوگل در جذب مشتری و فروش بیشتر شما نقش مهمی دارد.

مهم ترین آموزش های بهینه سازی و سئو سایت

برای یادگیری سئو ، باید سعی کنید مهم ترین بخش ها را بیاموزید. شما به عنوان اداره کننده یک وب سایت کسب و کار، حتما باید آموزش های لازم برای بهینه سازی و ارتقای سایت را بگذرانید. برخی از بخش های سئو جامع تر و مهم تر از سایر موارد هستند و در بهبود رتبه سایت در گوگل نقش تعیین کننده ای دارند. تولید و بهینه سازی محتوا ، بروزرسانی محتوای قدیمی ، سئو تکنیکال ، فشرده سازی کدهای قالب ، افزایش سرعت، کاهش حجم تصاویر و استفاده از فرمت مناسب برای عکس و ویدئوهایی که روی سایت آپلود می کنید ، اصلی ترین آموزش های سئو سایت هستند.

در ادامه هریک را توضیح می دهیم و خواهیم گفت که چگونه بهینه سازی و بهبود هرکدام را اجرا و برآورده نمایید.

آموزش سئو محتوا

بی تردید مهم ترین عامل در سئو در سال 2020 میلادی از دید گوگل، تولید محتوا و نگارش مطالب و مقالات جدید در سایت است. وب سایت شما چه شرکتی باشد ، یا خبری و یا فروشگاهی و یا انواع دیگری از سایت ها ، علاوه بر صفحات اصلی به محتوا و مقالات نیاز دارد. این به معنی ایجاد یک وبلاگ فعال در سایت است. با توجه به نوع فعالیت و تعداد رقبایی که در گوگل دارید ، باید روزانه یا هفتگی تعداد مناسبی مطلب جدید منتشر نمایید. در عین حال آموزش سئو محتوا و رعایت اصول تولید محتوا اهمیت زیادی دارد. افزایش مطالب وبلاگ به شما کمک می کند که بازدید بیشتری کسب کنید و سایت خود را بیش از پیش در معرض بازدید کاربران قرار دهید. حتما مطالبی با طول بیش از 1000 کلمه بنویسید. از عناوین و متاتگ های مناسب و منحصر به فرد استفاده کنید و هر مطلب را به مطالب مرتبط لینک کنید.

بهینه سازی قالب

در بسیاری از آموزش های مربوط به سئو ، بر یادگیری بهینه سازی و فشرده سازی قالب سایت تاکید زیادی شده است. معمولا چون بسیاری از افراد یا شرکت ها از قالب های آماده برای راه اندازی سایت خود استفاده می کنند ، ضروری است که قالب مورد نظر بهینه و سئو شود. در دوره آموزش سئو که توسط شرکت سئوبهینه برگزار می شود ، ما روش های تخصصی سئو قالب های وردپرس را توضیح می دهیم. همچنین از طریق وب سایت ما می توانید برخی از قالب های سئوشده را رایگان دانلود نمایید.

سئو تصاویر سایت

تصور یک وب سایت یا فروشگاه اینترنتی بدون تصاویر و ویدئو تقریبا غیر ممکن است. تصاویر نه تنها موجب افزایش جذابیت سایت می شوند بلکه در انتقال پیام به مخاطب نیز نقش مهمی دارند. از اینرو پیشنهاد می کنیم که آموزش سئو تصاویر و کاهش حجم تصویر بدون افت کیفیت و استفاده از فرمت های مناسب تصویر در اینترنت و همینطور نحوه تبدیل فرمت عکس ها را ببینید. استفاده از تصویر کاملا ضروری و با نتیجه مثبت می باشد ، اما هرچقدر که تعداد تصاویر زیاد می شود در صورتی که حجم انها را کاهش ندهید ، موجب افت سرعت سایت می شود. پس باید عکسهایی را استفاده کنید که کم حجم و با فرمت مناسب و در ابعاد خوب هم برای دسکتاپ و هم برای نسخه موبایل باشند.

آموزش سئو تکنیکال

مهم ترین بخش از آموزش سئو ، مربوط به بهینه سازی فنی و زیرساختی سایت می شود که دایره وسیعی از اقدامات و روشهای سئو را در برمیگیرد. سئو تکنیکال جهت بهبود وضعیت ساختاری سایت ، تعریف متاتگ ها ، عناوین ، نقشه سایت ، تنظیمات مربوط به فایل های robots.txt  و htaccess ، بهینه سازی منو و فوتر و سایدبار ، تعریف breadcrumbs ، مسیریابی کاربران در سایت ، دسته بندی ها ، تنظیمات مربوط به structured data و rich snippet  ، بهبود سرعت سایت و مبسیاری از موارد دیگر را شامل می شود که در برخی از روش های با سئو داخلی اشتراکاتی نیز دارد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر ، مشاوره های رایگان ، آنالیز رایگان سایت ، آموزش های تحصصی سئو می توانید با شرکت سئوبهینه در ارتباط باشید. هدف ما رونق کسب و کارهای اینترنتی و ارتقای وب سایت شما می باشد.

وبسایت حمل و نقل هوایی skytrax رده بندی بهترین ایرلاین های جهان در سال 2018 را منتشر کرد. مانند چند سال اخیر، خطوط هوایی آسیایی و خاورمیانه‌ای مانند خطوط هوایی سنگاپور، امارات و کاتای پاسفیک رده های بالای این رتبه بندی را کسب کردند، اما خطوط هوایی اروپایی نیز عملکرد خوبی داشتند.

در سال 2018  پنج خط هوایی اروپایی در بین بیست خطوط هوایی برتر جهان قرار گرفتند. در حقیقت آخرین باری که خط هوایی غیرآسیایی رتبه یک رده بندی سالیانه خطوط هوایی جهان را کسب کرد، بریتیش ایر وی در سال 2006 بود

این مقا له به معرفی برترین ایرلاین های اروپایی خواهیم پرداخت که در تور اروپا سفر آرامش بخشی را برای شما رقم خواهند زد :

برترین خطوط هوایی اروپایی

1. لوفتهانزا (Lufthansa)

رتبه جهانی: 7

بزرگترین خط هوایی اروپایی در چند سال اخیر، جز ده شرکت برتر هوایی جهان قرار گرفت. این شرکت را لیل بابت خدمات استثنایی و محصولات با کیفیتش ستوده اند.

خدمات مسافت های طولانی لوفتهانزا خوب است، اما برای نتیجه بهتر، باید ناوگان سوپرجامبوها جدید A380 و جامبوجت های بین المللی 748-8 مورد توجه قرار بگیرند.

علاوه بر جزیی از 10 خط هوایی برتر جهان، خط هوای ملی آلمان جایزه بهترین کلاس بیزینس اروپایی (Best Business Class in Europe) و بهترین ناوگان در آلمان (Best Cabin Crew in Germany) را ربود.

2. خط هوایی بین المللی سوئیس (Swiss International Air Line)

رتبه جهانی 12

خط هوایی بین المللی سوئیس در سال 2002 از بقایای خط هوایی منحل شده Swiddar به وجود آمد و الان عضوی از خانواده شرکت های لوفتهانزا می باشد. در سال 2016 شرکت مستفر در بازل به عنوان نخستین شرکت در عملیاتی کردن نسل جدید هواپیمایی Bombardier C-series شناخته شد.

هرچند برخی مسافرین صندلی های اکونومیک را فاقد راحتی یافتند، بیشتر مسافرین خدمه کابین را بخاطر خدمات دوستانه و شرکت هواپیمایی را بخاطر نوشیدنی های بزرگسال رایگان تحسین کردند.

به علاوه شکلات رایگان سوئیسی همیشه مورد علاقه مسافرین است.

در تور سوئیس می توانید از تجربه سفر با این ایرلاین برتر اروپا لذت ببرید.

3. خطوط هوایی اتریش (Austrian Airlines)

رتبه جهانی 16

در سال های 2017 و 2018 شرکت هوایی متعلق به لوفتهانزا جایزه بهترین خدمات کارکنان در اروپا را بدست آورد. این شرکت که حامل پرچم اتریش است، اخیرا ناوگان بوئینگ مسافت طولانی 767-300ER و جت های پروازی 777-200 که بازسازی شده اند، را از پایگاه خود از وین اتریش به پرواز در آورده است.

مسافرین کلاس اکونومی نمره بالای Star Alliance برای خدمات کارآمد و موثر به این شرکت داده اند. همچنین غذای عالی و گزینه های سرگرمی این شرکت نیز، نمره بالایی از مسافرین دریافت کرده است.

4. ترکیش ایرلان (Turkish Airlines)

رتبه جهانی 18

ترکیش ایرلاین حامل پرچم ترکیه، دفتر اصلی آن در فرودگاه آتانورک استانبول واقع است. این شرکت که دارای پرواز به بیش از صد کشور و بیش از دویست شهر در سراسر جهان است، امیدوار است که جایگاه اصلی خودش را به مرکز ترانزیت جهانی تبدیل کند.

اگرچه ناآرامی های سیاسی و نگرانی های امنیتی زندگی را بر ترکیش ایرلاین سخت کرد، خدمات با کیفیت و عرضه محصولات این شرکت بدون تغییر ماند.

ترکیش ایرلاین جایزه Skytrax ربهترین خطوط هوایی اروپا را شش سال پیاپی قبل از اینکه آن را امسال به لوفتهانزا واگذار کرد، برده بود.

5. خطوط هوایی KLM Royal Dutch

رتبه جهانی 19

این شرکت قدیمی ترین شرکت هایی جهان است که هنوز به فعالیت خود ادامه میدهد. این شرکت که در فرودگاه سیپول آمستردام (Amsterdam’s Schipol Airport) مسقر است، بخاطر رنگ روشن آبی و رنگ روشن مجسمه های بطری های خانه هنلدی خود معروف است.

این شرکت همچنین جایزه بهترین برای صندلی کلاس بیزنس اروپا را  (Bset Business Class) را به خانه برد.

6. آئروفلوت (Aeroflot)

رتبه جهانی 23

تصور غرب از آئروفلوت شاید تصویری از خلبانان خاکستری رنگ باشد که هواپیماهای قدیمی شوروی سابق را در طول زمستان جابجا میکنند. اما در حقیقت، واقعیت با تصور ما فرق دارد. امروزه، آئروفلوت ناوگانی از ایرباس ها و بوئنیگ های جدید را به پرواز در می‌آورد.

در سال 2018 آئروفلوت جایزه بهترین خطوط هوایی شرق اروپا و جایزه بهترین پذیرایی از کلاس اکونومیک جهان را به خود اختصاص داد.

7. ایر فرانس (Air France)

رتبه جهانی 25

اگرچه تجدید حیات ایر فرانس امسال دچار عقبگرد شد، خدمات و کیفیت ایرلاین همچنان بالا مانده است. طی چندین سال گذشته شرکت حمل و نقل از مشکلات کار و مالی رنج میبرد. این امر مانع این نشد که شرکت ایرفرانس مجموعه ای چشمگیر از محصولات جدید را ارائه ندهد.

این محصولات جدید شامل سوئیت های چشمگیر پرواز فرست کلاس می باشد.

در سال 2018 ایر فرانس جایزه Skytrax برای بهترین پذیرایی فرست کلاس و بهترین فرست کلاس اروپا را بدست آورد.

8. فن ایر (Finnair)

رتبه جهانی 27

خطوط هوایی ملی فنلاند امسال با دو پله سقوط در جایگاه 27 ام برترین خطوط هوایd جهان ایستاد. خوشبختانه، شرکت مستقر در هلسنکیف یکبار دیگر جایزه بهترین خطوط هوایی شمال اروپا را بدست آورد. فن ایر یک خط هوای اصلی از ناوگان تمام ایرباس را راه اندازی کرده است، در حالی که عملیات اصلی فن ایر شامل هواپیماهای Bombardier و Embraer است.

9. ویرجین آتلانتیک (Virgin Atlantic)

رتبه جهانی 29

ویرجین آتلانتیک جواهرات تاج هولدنیگ هوایی سر ریچارد برانسون تلقی میشود. هر چند، با داشتن 49 درصد از خطوط هوایی، دلتا بزرگترین سهامدار تنها ویرجین آتلانتیک به شمار میرود. گروه ویرجین، تنها بیست درصد از سهام خطوط هوایی را حفظ کرد. اما خدمات، محصولات و محیط ویر[ین آتلانیتک تماما متعلق به برانسون است. از از نورپردازی ;sdv تا یونیفرم های شیک خدمه تماما به رنگ بنفش می باشد.

10. بریتیش ایر وی (British Airway)

رتبه جهانی 31

بریتیش ایروی بزرگترین خطوط هوایی از نظر ابعاد ناوگان در پادشاهی متحده محسوب میشود. این شرکت در سال 1947 در پی ادغام دو شرکت British European Airway (BEA) و British Overseas Airway Corporation (BOAC) بوجود آمد. این روزها بریتیش ایر وی محور گروه های خطوط هوایی شامل Iberia، Vueling و Aer Lingus است. در سال 2006 بریتیش ایر وی آخرین خطوط هوایی غیر آسیایی بود که برنده جایزه بهترین حطوط هوایی جهان شد.

در سال 2018 این شرکت هوایی جایزه بهترین خدمه در انگلستان را به خود اختصاص داد.

سخن پایانی

برای داشتن سفری خوش در کلاس های بیزینس و اکونومی، شرکت های هواپیمایی گزینه های بهتری محسوب می شوند.

شما می توانید برای رزرو بلیط های اروپا با آژانس مسافرتی عرشیان سیر تماس بگیرید.

دانلود گلچین برترین آهنگ جدید پاپ

بهترین آهنگ های فارسی ایرانی سال

شاد و غمگین

گلچین موزیک های ایرانی

بهترین آهنگ های سال 98

دانلود آهنگ های ایرانی

 دانلود آهنگ خارجی 

بزرگترین آرشیو بهترین آهنگ های شاد و غمگین سال 98

دانلود آهنگ های پرطرفدار جدید

دانلود گلچین برترین آهنگ جدید پاپ

بهترین آهنگ های فارسی ایرانی سال

شاد و غمگین

گلچین موزیک های ایرانی

بهترین آهنگ های سال 98

دانلود آهنگ های جدید

 دانلود آهنگ خارجی 

بزرگترین آرشیو بهترین آهنگ های شاد و غمگین سال 98

دانلود آهنگ های پرطرفدار جدید